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商品訊息簡述:

  • 原文作者: An Leysen
  • 譯者: 杜子倩
  • 出版社:金蘋果圖書   
    新功能介紹
  • 出版日期:2016/07/01
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



MLB/葉力奇21轟出爐 伍鐸夫8局好投比肩沙胖 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
葉力奇(Christian Yelich)貢獻本季第21轟。 美聯社 分享 facebook 釀酒人今天9:1大勝費城人,除了主砲葉力奇(Christian Yelich)貢獻本季第21轟外,先發投手伍鐸夫(Brandon Woodruff)更是投完八局只被敲一支安打、丟一分,再加上打擊上有雙安表現,成為最新出版首選隊史第一位投到七局以上、敲出安打比被安打數量還多的投手。. } }); } 伍鐸夫前面五局以15上15下維持完全比賽的可能性,卻在第六局被首棒打者納普(Andrew Knapp)敲陽春砲破功,這是他這場比賽的唯一失手,沒有保送外還送出生涯新高的十次三振,領到其中3K的哈波(Bryce Harp找便宜網路熱銷er)說道,「謝謝老天還有納普,我們很多人認為伍鐸夫今天的內容足以投出完全比賽。」釀酒人省錢王折扣情報先發投手伍鐸夫投完八局只被敲一支安打、丟一分,自己還敲出兩支安打,比被打的安打數還多。 美聯社 分享 facebook 伍鐸夫最後投了97球退場休息,最快球速來到98.4哩,他說,「我高中有投過無安打比賽,但從未有機會投出完全比賽,我沒有想太多,只是上去投球抓出局數。」這是釀酒人暌違11年後再度有投手能撐到至少八局,只被敲一支安打以下,並用有雙位數三振,前一人是2008年的沙巴西亞(CC Sabathia)。伍鐸夫也在第四和第五局都敲出安打,不但其中一支是二壘安打,還雙雙帶有一分打點,優異表現幾乎搶光葉力奇風采,這位國聯MVP五局下對牛棚投手維拉斯奎茲(Vince Velasquez)揮出陽春砲,本季第21轟出爐,以三轟的優勢領先道奇代表貝林格(Cody Bellinge人氣商品CP值爆表r),站穩大聯盟全壘打王的寶座。釀酒人今天共敲出五轟,除了葉力奇外,甘默(Ben Gamel)單場雙響帶有三分打點,葛蘭多(Yasmani Grandal)和培瑞茲(Hernan Perez)也各有一發陽春砲。


 睡個好覺 逾1成民眾難做到


記者葉進耀/台南報導
常聽人說希望可以「睡上一個好覺」,這個看似簡單願望,卻也沒那麼簡單!成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出,台灣每  10個人中,幾乎就有  1個人存在失眠的困擾,而睡眠障礙是健康出問題的警訊,不能輕忽。
鄭翔如表示,根據台灣睡眠醫學會  2017年發表的調查結果顯示,台灣慢性失眠症的盛行率為  11.3%,此也印證「睡一個好覺」這件事,對許多人而言確實是很不容易。所謂睡眠障礙,指的是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態;長期處在這樣的狀態下,對身心都是一種極大的負荷,慢慢累積後尚可能因此「惹病上身」,或造成意外事件發生。
鄭翔如說,夜晚睡眠時應該注意以下的警訊,並請家人幫忙觀察:  1.睡眠時打呼:打呼好發於上呼吸道(鼻、咽、喉)結構狹窄者;而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、易醒等症狀。  2.夜尿:如睡眠中需起床小便  1次以上,即有解尿過於頻繁的現象。  3.睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外,日間則須注意的警訊有:  1.白天過度嗜睡。  2.認知功能下降,白天長期出現注意力無法集中、記憶力下降等。  3.人格特質改變或出現情緒障礙,像脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
此外,罹患慢性疾病也是另一個警訊,因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病,例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病,以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等,在有睡眠障礙的人身上,可以發現較高的罹病風險。
她說,當夜晚睡眠或醒後白天有上述現象,都是身體在發出警訊,尤其當已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估,讓自己能保有優質的睡眠。











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