【限時商品】王文華的品德故事屋第二輯(一套6本+CD)-大家都搶買
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商品訊息簡述:
作者： 王文華
新功能介紹- 繪者： 徐建國
- 出版社：小兵
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中市警局大樓完工2年不搬？議員擔心新厝變舊屋 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
已經完工兩年的台中市團購熱門商品撿便宜購物警察新大樓，卻至今還沒搬遷，廳舍從新厝變中古，近兩年「養蚊子」還得編經費派警衛巡守，台中市議員賴朝國今天質詢問：「這就是公部門效率嗎？」台中市警察局長楊源明指出，主要是目前還有2億多、共6項後續工程還在進行中。主體結構已完成，去年12月19日點交給警察局，但因有110報案系統、資訊網路配置、勤務中心等還在建置中，預計今年底完成，總統大選後搬遷。. } }); } 據了解，這棟嶄新的警察局大樓位在潭子區，在106年2月已完工，隔年1月也取得建造並配電，但卻遲遲沒有真正「啟用」，讓新大樓閒置至今。賴朝國議員指出，公部門的辦公大樓設置，會引來數百員工進入，在當地消費後帶動地方繁榮，附近居民殷殷期盼，甚至在1、2前就搶租下店舖開設餐飲店，結果卻遲等不到警局進駐，十分失望。廳舍完工後卻遲遲不進駐，任由各部門散置各地，不僅可能讓民眾洽公不便；建發燒好康挖好康築物閒置是浪費，也會折舊損壞，賴朝國力促警局應盡速搬遷，讓省荷包百貨優惠物盡其用。台中市新的警察局大樓完工兩年，遲未進駐引起議員關切。圖／台中市政府提供 分享 facebook 台中市議員賴朝國關切台中市警察局搬入新大樓的進度，提醒莫讓「新屋3C那買最便宜變舊屋」。圖／市議員賴朝國提供 分享 facebook 台中市新的警察局大樓完工兩年，遲未進駐引起議員關切。圖／台中市政府提供 分享 facebook
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
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