【熱銷】智慧數獨(基礎篇5)鄉民秒殺
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商品訊息描述: 數獨是一種填寫數字的智力遊戲，它不但是娛樂，也是益智的。
熱門商品由於遊戲規則簡單、易懂，而且只填寫1 - 9的數字，是人人都能填寫的遊戲，更是目前全世界最炙手可熱的趣味遊戲，日本已風靡了二十幾年，至今還是大受歡迎。玩數獨不僅是休閒，而且能增長智力，更能強化人的邏輯概念。本書特色周年慶１．本書特將由簡單到困難之題目分開出集，分團購人氣商品2019流行產品[入門篇]、[基礎篇]、[進階篇]、[高階篇]四個等級。年終募集２．[入門篇]、[基礎篇]每頁2題數獨，全書共124題。３．[進階篇]、[高階篇]每本有9×9之題目114題，網路熱賣產品網路熱銷另加5題12×12之超級大題。作者簡介張惠雄作者從事圖書出版行業近40年，經歷地區經銷經理，經營過書店。好康平台作者喜好「數獨」的程度近乎「痴」，滲透箇中奧秘、玄機後，目前全心全力於「數獨」之鑽研與創作。便宜團購人氣產品商品訊息簡述:
作者： 張惠雄
新功能介紹- 出版社：智力工作坊
新功能介紹 - 出版日期：2012/01/03
- 語言：繁體中文
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靜宜大學英文系學生畢業公演 男同性戀主角今晚登場 | 大學研究所 | 文教 | 聯合新聞網
靜宜大學「英文系畢業公演-Dear Brook」今晚7點在學校「伯鐸樓小劇場廳」舉行，只開演一場，時間2小時，英文系學生每年畢業公演都獲得好評，今晚6點30分開放免費入場。今晚英文系畢業公演表演簡介：【同學的生命經驗放上舞台】，靜宜大學英文系畢業公演班的同學，經過一學期基本劇場的設計和表演學習，用3個月的時間，一起以真實經歷編織成舞台劇。. } }); } 故事中一位男子因為2018流行產品網路人氣產品top10性向被環境及家人拒絕而憂鬱症離世的好友Brook，在靈魂消逝前要送給前來葬禮的好友及戀人一份禮物，因而創造了另一個次元的靈魂酒吧。每一位好友在誤入酒吧後的過程，突破自己生命障礙而勇敢做出選擇，最後主角也有機會與戀人好好的彼此告別。指導老師黃秋容與編劇和導演從班上同學們分享的生活經歷中，分類出家庭暴力、憂鬱症、生理女性在社會上的刻版壓力和性向被汙名歧視的挫折幾個議題，勇敢地轉化成戲劇，欲分享給觀眾如同演出的標語「這一生，至少為自己勇敢一次」，能勇敢地做出每一次下殺折扣的選擇。靜宜大學英文系畢業公演，今晚演出。圖／靜宜大學提本周限量商品折扣供 分享 好物分享享好禮 facebook 靜宜大學英文系畢業公演，今晚演出。圖／靜宜大學提供 分享 facebook
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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