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回家後只屬於一個人的溫暖,小鍋料理讓幸福好簡單。
回到家後,常常累得不想開火煮飯,或是直接在下班的路上買東西填飽肚子。然而也總會覺得膩口,晚餐似乎變成一項小小的煩惱,日漸沉重的身體,其實需要一點清淡的美味。
變化豐富又快速上桌的小鍋料理讓你不再煩惱晚餐要吃什麼,天天都是新滋味~晚餐時間成為一天中最期待的時刻,自己煮給自己吃,其實簡單又幸福?
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省錢☆只要一個小鍋,晚餐就OK!
工作筋疲力盡……這樣的你,還會在家裡做晚餐嗎?「雖然會做,但要做好幾道菜真的好麻煩……」。如果是這樣的話,煮小鍋最合適!能夠吃到大量的肉、魚和蔬菜,只要一道小鍋料理,就能享用營養均衡的晚餐。
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希望能夠趕快煮好,這種時候就推薦只要將食材「切好」、「放進去」、「煮」的小鍋。如果挑選能夠生吃的食材,到煮好所花的時間就會更短,本書也會介紹回到家後真的只要20分鐘就能上桌的食譜。要洗的碗盤很少也是小鍋令人欣喜的優點。
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如果是一個人或兩個人住,許多人都傾向外食或買超商便當。小鍋因為放入營養均衡的食材,所以身體能夠好好地攝取營養,此外,雖然一年四季都能享用美味小鍋,但尤其是在寒冷季節裡,小鍋能溫暖身體,心情也不知不覺溫暖了起來。
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作者: 大庭英子
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北部萬安演習 明天下午1時30分至2時人車管制 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
明天下午1時30分至下午2時間,北部地區將實施108年萬安42號演習,範圍包括宜蘭縣、基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣,屆時實施人車管制,違反者最高罰15萬元。國防部指出,108年「軍民聯合防空(萬安42號)演習」明天至30日舉行特惠人氣商品,區分北、中、南、東部、澎湖、金門團購人氣產品網友超推、馬祖等7個地區,採有預告、分區同時段方式,在下午1時30分至下午2時實施。. } }); } 針對演習的特點,這次結合國軍年度「漢光35號演習」期程辦理,並運用「警報聲號」、「災防告警系統(PWS)」及「空中威脅告警系統」等方式預警,目的在強化民防人力及交通管制、防空疏散、災害救援,也能有效驗證備援機制。另外,去年首次在中南部實施的「空中威脅告警系統」測試,今年預警範圍拓展至全台灣,目的在模擬飛彈來活動商品折價卷襲的避難措施,屆時這項訊息將推播至民眾手機。國防部提醒,演習期間實施人車管制,若有違反管制規定者,將依民防法裁罰,處新台幣3萬元以上、15萬元以下罰鍰。北部地區將在明天網友一致推薦熱銷演習,範圍包括宜蘭縣、基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣;南部及金門地區將在28日演習,範圍包括台南市、高雄市、屏東縣、金門縣。東部及馬祖地區29日演習,範圍包括花蓮縣、台東縣、連江縣;中部及澎湖地區30日演習,範圍包括苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、澎湖縣。演習時間均為下午1時30分至下午2時。
州府教育預算不足 劉醇逸與同僚力爭
州參議員劉醇逸、州眾議員Daniel Rosenthal等多位州議員,7日指責州府教育經費預算過少,紐約市大部分公校都會受到影響。這些民選官員表示,他們會在接下來的七周,盡全力爭取應得的教育經費。
擔任州參議會紐約市教育委員會主席的劉醇逸表示,6日在州府奧伯尼(Albany)的教育經費公聽會上,州長的經費提案為教育預算僅增加9.56億元,而州教育廳(Department of Education)和州校務委員會(New York State Board of Regents)的建議是21億元;此外,9.56億元中只有3.38億元是增加在「基金援助」(Foundation Aid)上。
劉醇逸說,州長基本上為每所學校規定了金額,而不是將3.38億元分配給學區、允許各學區自己決定資金的分配。「這是一個不必要且不明智的超控,每個地方學區應該有權決定自己學校所需。」
「紐約市教育局也會受到這份不公平提案的影響,包括皇后區東北部的大多數紐約市學校沒有額外的經費」,他還說,「孩子是我們的未來,孩子的教育是我們的責任。事實上,教育是州和市政府的首要責任,需要在年度預算中占很大比例;然而根據州教育廳廳長的建議,此預算提案嚴重不足,我和我的許多同僚完全不能接受。此外,一些附加規定是對學區運作不明智的干擾,必須刪除。」
州參議員史塔文斯基(Toby Stavisky)表示,2006年,紐約州最高法院裁定每個孩子都有權接受健全的基礎教育,12年後,紐約州仍沒有遵守這一裁定,少為學校提供41億元的經費;「2017年,皇后區少獲得超過4億元基金援助,我的選區少了7200萬元經費,作為一名前紐約市高中教師,我理解這些資源對學校、學生、教師的重要性。」
Daniel Rosenthal,目前的提案並不符合「重視教育」的價值觀,也影響學校系統的獨立性。「我將與同僚一起確保所製定的預算為我們學校提供充足的資金,並尊重當地的自主權。」
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