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作者： 劉川裕, 邱慶耀等
新功能介紹- 出版社：人人出版
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蘇花公路觀音路段落石砸破轎車擋風玻璃 駕駛受傷送醫 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
台9線蘇花公路140.6公里處觀音路段邊坡不能不逛，今天下午突然掉下落石，其中一顆砸破轎車的前擋風玻璃，造成36歲張姓男駕駛臉部撕裂傷，送醫急救。張姓駕駛下午開車南下，前往南澳鄉澳花村，途經蘇花公路觀音路段時，落石砸破前方擋風玻璃，彈進車內造成臉部受傷，消防人員到場時，意識清楚。. } })特價產品; } 公路總局四工處指出，下午發生蘇花公路140.6公里的落石是偶發事件，當時只掉落一顆，獲報後已立即派員前往現場清除石塊，近日將會派無人機勘查上邊坡安全，進行人工刷坡加優惠專區精選優惠固。蘇花公路下午發生落石，轎車駕駛座被砸出破洞，造成駕駛臉部撕裂傷送醫。圖/翻攝蘇花公路即時路況 分享 facebook 蘇花公路發生落石砸中駕駛，消防比價撿便宜團購熱門商品人員將傷者送醫。 圖/翻攝畫面 分享 facebook 落石大小比男性成人的手掌大。圖/翻攝畫面 分享 facebook
膝關節肌力訓練 預防退化性膝關節炎
體重過重或者日常需要大量負重，恐造成膝關節負擔過重而容易退化，尤其年齡六十歲以上的族群中，發生退化性膝關節炎的比例為10%到15%，女性的比例高於男性，物理治療師建議膝關節肌力訓練，以增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，讓膝關節更穩定和健康。（李明朝報導）
衛生福利部桃園醫院物理治療師吳若嫣表示，膝關節是人體的負重關節，退化性關節炎最常發生在這個部位，另外，走路過程中，膝關節所承受的重量會是體重的3至5倍，體重過重、曾經膝蓋受過傷或日常需大量負重的民眾都有更高的退化可能，在臨床常見症狀包含膝痛，膝關節僵硬且動作中有喀喀聲、局部壓痛、膝關節骨骼腫大但摸起來無發熱感等，只要有這種情形就要注意。
吳若嫣表示，膝關節退化要適度的活動，藉由增加膝關節周邊的肌肉力量，達到增加關節穩定和減少軟骨磨損。不過，光訓練股四頭肌等膝蓋周邊肌肉是不夠的，因此下肢肌肉力量和走路步態等，都有可能需要進一步的運動訓練。
針對膝關節不穩定，或是受退化所苦的患者，吳若嫣表示，除了常見的膝關節肌力訓練，增加臀肌等髖關節外展肌肉力量，也可以有效降低膝關節的不舒服，並且改善生活品質，並且透過彈力帶輔助，讓膝關節更穩定和健康。
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